【産後３ヶ月から通ったＨ・Ｍさん３２歳の方のお声】
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産後３ヶ月の頃、歩く時の股関節の痛みと寝ている時、座っている時の腰痛が辛く受診しました。
週１回の施術とその際に教えて頂いた自宅でも出来る体操やまくらやタオルを使ったストレッチを続け、通い始めてから約１ヶ月で痛みは気にならなくなり体が軽くなりました。
見た目もスッキリし、本当に通って良かったです。
体操は難しくないので、自分なりに順番を決めてパターン化したことで無理なく続けられ、自然と習慣化することが出来ました。
これからも続けていきたいと思います。
【やったこと】
・施術
・セルフケア指導
【自宅セルフケア】
・骨盤マクラ
・タオルマクラ
【セルフケアした時間帯】
・お風呂前
・寝る前
【院長から】
最初の時、座っていても寝ていても痛いという方で２回目の時も妊婦さんでも出来る片足のばしのポーズが痛くて途中までしか出来ないような重い症状をお持ちでした。
長くかかるだろうと思っていましたら早くから授乳姿勢を変えることができ、４回目にかなり楽になり、５回目では気になるところないくらい軽くなっていました。
自宅でのセルフケアがこの方なりの工夫をされ、とてもうまくいったケースでした。
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